猫背は、背骨の丸まりが強くなっている姿勢のことです。

猫が背中を丸めて座る様子に似ていることから猫背と呼ばれています。

反り腰とは、腰が反っている姿勢の状態のことです。

一見すると姿勢が良さそうに思えますが、じつは腰に大きな負担がかかっています。

猫背や反り腰のような不良姿勢は、長時間同じ姿勢を取ることで起こりやすくなります。

とくに、デスクワークやスマホ操作中は、画面に集中しているため、気付かぬうちに猫背や反り腰になっているケースも多いです。

足を組んだり、バッグを片側ばかりに持ったりするくせがあると、左右のバランスが崩れ、正しい姿勢を維持しにくくなります。

姿勢が悪いと、筋肉を効率的につかえず、バランス能力や柔軟性の低下が起こりやすくなります。

その結果、ささいな段差で躓いたり、なにもないところで転んだりする可能性があります。

猫背になると、肩甲骨や肩関節などが本来の場所からずれてしまいます。

すると、適切な動きが行えず、腕が挙がりにくくなることがあります。

猫背や反り腰は、肩や腰など一部の部分に負担が集中します。

そのため、不良姿勢を続けていると、やがて肩こりや腰痛などを伴う可能性があります。

猫背の場合、背中が丸くなることで胸郭という胸の空間が狭くなります。

その結果、肺が膨らむスペースが狭くなり、呼吸がしにくくなることがあります。

姿勢矯正では、手技とストレッチを組み合わせた施術で対応します。

可動域の改善をメインにしたいときは、シリコンカッピングをメインで行います。

カッピングとは、背中や腰などにカップを乗せて吸引する施術のことです。

シリコンカッピングでは、柔らかいシリコン製のカップをつかい、筋膜リリースを行います。

ただ皮ふを吸引するのではなく、硬くなった筋膜を引き上げ、動きの悪い筋肉を動かすようなイメージです。

吸引跡が残ることがありますが、数日程度で落ち着いていきます。

筋膜が癒着していると、その周辺の関節の動きが悪くなります。

とくに最近は、デスクワークやスマホの使用などで肩や背中が癒着している方が多いです。

手技では、可動域が狭くなっている肩関節や背中の筋膜を重点的にアプローチします。

肩甲骨まわりの筋肉の柔軟性が高まると、関節の可動域が改善し、腕の挙げにくさや肩の動かしにくさなどが解消されやすくなります。

筋膜リリースは、スポーツに励まれている方に受けていただきたい施術です。

筋膜の癒着が解消されると可動域が改善され、試合で実力を発揮しやすくなります。

また、可動域が広がることでバランスを崩した際も転倒しにくくなり、ケガをしにくい身体づくりが行えます。