筋膜とは、組織を包み込む白い膜のことです。

コラーゲンやエラスチンが含まれており、柔軟性があります。

ボディスーツのように立体的に全身を包み込んでいる層を「浅筋膜」、筋肉や内臓、血管などを個々に包み込む層を「深筋膜」と呼びます。

筋膜のおもな役割は次の3つです。

・血管や神経を固定する

筋膜は、血管や神経などを包み込み、適切な場所からずれないように固定する役割があります。

・筋肉の滑りをサポートする

筋膜は、コラーゲンが含まれた滑らかな組織です。

筋膜によって筋肉を覆うことで、筋肉を収縮させる際の動きがスムーズになり、身体が動かしやすくなります。

・摩擦から組織を守る

組織同士が擦れあうと、摩擦によるダメージを受ける可能性があります。

筋膜は潤滑油のように滑らかなので、組織間で生じる摩擦の軽減に役立ちます。

筋膜の癒着とは、筋膜が近くの筋肉や皮ふにくっついてしまう状態のことです。

癒着が起こる原因として、次のような理由が考えられます。

・水分不足

筋膜の主成分は水です。

体内の水分が不足すると、筋膜が硬くなって弾力性が低下し、筋膜が癒着しやすい状態になると考えられています。

・身体的なストレス

筋膜は、ボディスーツのように伸縮性のある組織です。

しかし、悪い姿勢やオーバーユースなどで、筋膜の伸縮限界を超えた力が加えられると、筋膜がよれてしまい、癒着が生じることがあります。

筋膜の癒着は、次のようなトラブルを招くことがあります。

・慢性的な肩こりや腰痛

首や肩、腰まわりの筋肉が癒着すると、筋肉や血管、神経が圧迫されてこりが生じ、慢性的な肩こり・腰痛に発展する可能性があります。

・運動パフォーマンスの低下

筋膜が癒着すると、筋肉をスムーズに動かしにくくなるため、運動パフォーマンスの低下を招く可能性があります。

当院では、シリコンカッピングと手技による筋膜リリースを行います。

可動域の改善をメインにしたいときは、シリコンカッピングをメインで行います。

カッピングとは、背中や腰などにカップを乗せて吸引する施術のことです。

シリコンカッピングでは、柔らかいシリコン製のカップをつかい、筋膜リリースを行います。

ただ皮ふを吸引するのではなく、硬くなった筋膜を引き上げ、動きの悪い筋肉を動かすようなイメージです。

吸引跡が残ることがありますが、数日程度で落ち着いていきます。

筋膜が癒着していると、その周辺の関節の動きが悪くなります。

とくに最近は、デスクワークやスマホの使用などで肩や背中が癒着している方が多いです。

手技では、可動域が狭くなっている肩関節や背中の筋膜を重点的にアプローチします。

肩甲骨まわりの筋肉の柔軟性が高まると、関節の可動域が改善し、腕の挙げにくさや肩の動かしにくさなどが解消されやすくなります。

筋膜リリースは、スポーツに励まれている方に受けていただきたい施術です。

筋膜の癒着が解消されると可動域が改善され、試合で実力を発揮しやすくなります。

また、可動域が広がることでバランスを崩した際も転倒しにくくなり、ケガをしにくい身体づくりが行えます。